Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2207 kcal
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Grasa: 51,01g | Prot: 124,77g | Carbh: 301,68g.
Desayuno: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 煮熟的鸡蛋白, 碧翠园 全麦吐司. Almuerzo: 花生油, 炒菜心, 腐竹, 素炒西兰花, 猪肉, 鸡肉（烤制）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 伟顺 澄海酸菜, 炒菜心, 番茄, 红烧冬瓜, 炒鸡蛋, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 红烧罗非鱼🐟, 白米（中粒米，煮熟）. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
蝴蝶机后夹 - 10 minutos, 坐姿哑铃推肩 - 15 minutos, 龙门架绳索后拉 - 10 minutos, 哑铃飞鸟 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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