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nach dem Segeln
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 41,71g | Prot: 70,15g | Carbh: 156,38g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Zarte Haferflocken, Mineralwasser. Almuerzo: Cappuccino, Spätzle Pfanne. Cena: Getoastetes Weißbrot, Spätzlepfanne. Pasa Bocas / Otros: Gouda oder Edamer, Kaffee, Baileys Irish Cream. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de passich
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