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BF Inicial (14 Maio de 2022): 37,4%
BF Actual (15/09/2022): 24,8%
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113,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 29,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 44,34g | Prot: 73,23g | Carbh: 99,57g.
Desayuno: Continente Miolo de Amêndoa com Pele, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Mini Tostas, Café, Continente Fiambre de Peru. Almuerzo: Arroz Branco, Nescafé Café Instantâneo, Continente Atum em Azeite. Cena: Pingo Doce Arroz de Tomate , Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Pasa Bocas / Otros: Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Hacendado Creme de Leite e Amêndoa para Barrar. más...
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4814 kcal
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Ejercicio:
Ginásio - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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