Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2022
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 104,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 53,41g | Prot: 65,34g | Carbh: 68,45g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Tavuk Nuggets, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte, Mercimek Çorbası, Tavuk Nuggets. Cena: Bitkisel Çay. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 5 horas, Hızlı Tempo Yürüyüş - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 8 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kızılelma3461
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