Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2022
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1216 kcal
|
Grasa: 38,65g | Prot: 119,06g | Carbh: 98,51g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тыквенные оладьи, Магнит Слива. Almuerzo: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Кунжутное Масло, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле. Pasa Bocas / Otros: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Биолакт 2,5%. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|