Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 52,09g | Prot: 111,87g | Carbh: 239,84g.
Desayuno: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 煮熟的鸡蛋白, 碧翠园 全麦吐司. Almuerzo: 花生油, 萝卜丝, 炒土豆丝, 清炒娃娃菜🥬, 鸭腿, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 清炒娃娃菜🥬, 豆干, 卤蛋, 鸡腿, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 特仑苏 特仑苏纯牛奶, 橘子. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
引体向上 窄握 - 5 minutos, 固定器械高位下拉 - 10 minutos, 杆划船器械 - 10 minutos, 龙门架划船 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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