Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2022
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2062 kcal
|
Grasa: 100,23g | Prot: 85,20g | Carbh: 207,56g.
Desayuno: Sirup Maple, Anchor Salted Butter, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Gula Pasir, Telur, Anchor Whipping Cream, Roti Italia. Almuerzo: Sate Ayam, Sate Lilit, Sambal Matah, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ayam, Nasi Putih. Cena: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Starbucks Cold Brew (Grande), Jus Jeruk Peras Segar, BreadTalk Cheese Cake. más...
|
|
2071 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martha_fitfoodie
|