Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2022
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 48,46g | Prot: 205,10g | Carbh: 216,07g.
Desayuno: Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Grelos, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Bife de Peru Grelhado, Perca do Nilo, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Nixe Atum Posta Ao Natural, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Maçã, Banana, Continente Equilibrio Skyr Natural 0%. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielCastro12
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