Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2022
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 42,73g | Prot: 54,56g | Carbh: 168,47g.
Desayuno: Regina Queijo Coalho Espeto. Almuerzo: Acelga, Nabos, Cenouras, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Abobrinha, Cenouras, Acelga, Monster Energy Monster Energy, Salada de Batata com Ovo, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Danone, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
|
|
3257 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anne Foco
|