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edzz83
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14 sep. 22
Diario de edzz83, 14 sep. 22
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First weigh in for 2 weeks. Lost a massive 5kg with careful safe calorie control on low carb (this mass loss always happens for me on first couple weeks of low carb).
Hopefully I can sustain around 1kg a week from here! woo first win on the board and a huge step closer to single digits!!
111 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 septiembre 2022:
1961 kcal
Grasa: 128,70g | Prot: 132,15g | Carbh: 65,02g.
Desayuno:
Creative Gourmet Frozen Banana Chunks, The Man Shake Caramel Shake.
Almuerzo:
Chicken Meat and Skin (Roasting) , Kewpie Mayonnaise , Emporium Selection Danish Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Cena:
Pepsi Max Vanilla, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Greek Salad, Tzatziki, Greek Olives, Lemnos Haloumi Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Atkins Caramel Chocolate Nut Roll.
más...
Perdiendo 2,7 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Well done. The first weeks are hard.
14 sep. 22 por el miembro:
Happyinoz
Well done good job keep it up!
16 sep. 22 por el miembro:
GloriaJa
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