Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2022
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2498 kcal
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Grasa: 44,96g | Prot: 132,96g | Carbh: 381,48g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 兵王的炊事班 全麦红丝绒紫米夹心欧包. Almuerzo: 花生油, 清炒娃娃菜🥬, 豆腐皮, 草鱼, 米粉, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 炒包菜, 芥蓝, 鸡腿（不吃皮）, 鸡肉（烤制）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 特仑苏 特仑苏纯牛奶, 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 苹果. más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
龙门架绳索下压 - 20 minutos, 龙门架二头弯举 - 15 minutos, 杠铃弯举 - 10 minutos, 杠铃深蹲 - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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