Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2022
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 42,74g | Prot: 202,34g | Carbh: 97,66g.
Desayuno: Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Pingo Doce Pão de Forma Proteico, Dovo Clara de Ovo, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate. Almuerzo: Haciendo Pudim Proteico, Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Bifes de Peru. Cena: Hacenado Iogurte Natural Proteico, Haciendo Pudim Proteico, Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Arroz Integral (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Pão de Forma Proteico, Pingo Doce Queijo Fresco Magro. más...
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3166 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, programa 30' - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fit_aos_50 (EduCoach)
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