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Down in the dumps. Lost my job.... Need to get motivated..
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 17,16g | Prot: 103,50g | Carbh: 92,12g.
Desayuno: strawberries, Honey bunches of oats, Milk, black coffee. Almuerzo: crystal light on the go, water, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, Tuna in Water (Canned). Cena: red wine, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Asparagus (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: dannon light & fit. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chickstr
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