Diario de МорозоваЕВ, 13 sep. 22

Вчера только гуляла (7км) и восстанавливалась, ПП - норма (аппетит адекватный, значит пока делаю всё правильно 😊), сегодня - буду делать комплекс на бёдра и пресс.

81,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 16,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2400 kcal

Grasa: 94,72g | Prot: 109,39g | Carbh: 284,28g.   Desayuno: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Тушеные Овощи, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Обычные Блины. Almuerzo: Обычные Блины, Гороховый Суп. Cena: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Сало Белорусское, Тушеные Овощи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Гороховый Суп, Обычные Блины. más...