Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 86,93g | Prot: 132,18g | Carbh: 153,89g.
Desayuno: Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Piracanjuba Leite em Po Integral, Bolo de Fubá, Alpino Chocolate Dark 61%, Hortifruti Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Cena: Batata Doce, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alpino Chocolate Dark 61%, Naturale Granola Cereais e Frutas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de queijo da mi. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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