Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2014
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 45,35g | Prot: 121,60g | Carbh: 93,32g.
Desayuno: Heidelbeeren, Milfina Speisequark 20% Fett. Almuerzo: Alpenmark Toast Käse, Del Monte Ananas Scheiben, Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Rettich, Mais, Kidneybohnen (Dose), Aldi Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Cocktailtomaten, Be Light Körniger Frischkäse, Hoppe Gemüse Mini-Frikadellen. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Kaffee mit Milch, Espresso, Mineralwasser, Leitungswasser, Leitungswasser, Kaffee mit Milch. más...
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3569 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcsmama
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