Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2014
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2605 kcal
|
Grasa: 68,20g | Prot: 188,63g | Carbh: 313,69g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок. Almuerzo: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сметана, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Сыр Эдам, Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Cena: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Блинчики, Яблочный Сок, Яблоко, Кокос, Курага, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп. más...
|
|
2450 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 9 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irinabuka
|