Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 57,69g | Prot: 108,80g | Carbh: 168,90g.
Desayuno: Kacang Almond, Diabetasol Susu, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. Cena: Ikan Cakalang, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Putih, Rujak Buah, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Semangka. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
Jalan pagi - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 17 horas y 21 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de TheEngTan
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