|
Я после того дня 3 дня пропустила из-за простуды и наверно переедала по ккал. Сейчас ем 1400 и не хочу больше, хотя поставила норму на 1700ккал. Белков обычно показывает не больше 21% жиры углеводы одинаково, после той ночи голода больше не чувствовала, я думаю организму тогда не хватало энергии потому что заболел🧘♀️
|
115,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 63,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 62,78g | Prot: 113,03g | Carbh: 163,84g.
Desayuno: Rainbow Малиновое Варенье, Первый Вкус Сметана 15%, Европром Икорный Соус, Хлебный Дом Хлеб Подовый, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Подовый, Помидоры, Альпен Гольд Шоколад Фундук. Cena: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Pasa Bocas / Otros: Фруто Няня Пюре Индейки , Мёд, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мёд, Куриное Филе Вареное, Хлебный Дом Хлеб Подовый. más...
|
peso estable
|