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sobre retenção... E tá tudo bem!!!
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2487 kcal
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Grasa: 76,46g | Prot: 86,52g | Carbh: 385,18g.
Desayuno: Grão-de-Bico Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi. Cena: Pronto Light Pão de Beijo, Pão Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Pasa Bocas / Otros: Jaca, Predilecta Goiabada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jaque de Lima
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