Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2014
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4038 kcal
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Grasa: 199,55g | Prot: 132,88g | Carbh: 420,57g.
Desayuno: Aldi Junger Gouda, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Bergader Bavaria Blu, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Kräutertee, Kaffee, Krüger White Cappuccino. Cena: Bergader Almkäse Würzig, Lidl Fleischrotwurst, Weizenbrötchen, Aldi Junger Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Puten-Kasseler, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Ja! Knabberbox, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Vitalis Knusper Plus Nussmischung, Apfelkuchen, Käsekuchen, Nutella Nutella, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Alpro Softer Karamell. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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