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Em jejum
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 39,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2203 kcal
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Grasa: 91,79g | Prot: 119,68g | Carbh: 224,29g.
Desayuno: Croissant Simples, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Forno Galão Directo, Açúcar Granulado, Cem Porcento Artoflex. Almuerzo: Queijo Picante da Beira Baixa, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal, Azeite Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), o Forno Pão Prokorn Forno, Queijo Feta, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Alho, Café Expresso. Cena: Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo Fatiado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Biotech L-Glutamin, Dymatize Elite Casein, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Iswari Agave, Pão Branco. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Banana, Água, Figo Seco. más...
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2717 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Compras - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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