Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2022
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4014 kcal
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Grasa: 181,73g | Prot: 168,19g | Carbh: 424,07g.
Desayuno: Triunfo Bolacha Digestive Go, Melão, Campainha Queijo Flamengo. Almuerzo: Prozis Icense Chocolate & Hazelnut Cream, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Terra do Vento Queijo Flamengo, Milbona Queijo Fundido , Continente Fiambre Peito de Peru , Azeitonas Pretas, Melão, Ovo. Cena: Chef Select Pizza de Bacon, Cogumelos e Azeitonas, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pavlova, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lanche Misto, Continente Mini Tostas, Chamuça de Carne, Chef Select Quiche Bacon e Fiambre, Bifana, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Papo Seco, Azeitonas Pretas, Campainha Queijo Flamengo. Pasa Bocas / Otros: Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jlmartins24
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