Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2022
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 68,26g | Prot: 74,02g | Carbh: 150,03g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Ore-Ida Golden Tater Tots, Kroger Tilapia Fillets. Cena: Cheese, Tomatoes, Mayonnaise, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Regular Beer, Soft White Roll, Turkey Burger. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Nestle Eskimo Pie. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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