|
hedef kiloma 2 kilo kalmış ve ben 6’lı rakamlarda olmayalı rahat 6 yıl oluyor gerçekten çok tatmin edici bir his hedeflerine ulaşıyor olmak:))) ama ulaşınca bi kutlama burgeri gelir benden🥺
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
998 kcal
|
Grasa: 57,86g | Prot: 56,34g | Carbh: 72,11g.
Desayuno: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Çoban Salatası, Kırmızı Domates, Ciğer, Közlenmiş Patlıcan. Pasa Bocas / Otros: Antep Fıstığı, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kırmızı Erik. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|