|
восемь месяцев, за месяц +3, 3 👿общее -25,9 кг🔥
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3374 kcal
|
Grasa: 139,44g | Prot: 113,12g | Carbh: 364,08g.
Desayuno: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Макароны из Цельной Пшеницы, Кальве Майонез Легкий, Творожная Запеканка с Изюмом, Олейна Масло Растительное , Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Вараксино Яйцо, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске. Almuerzo: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Му-Му Рыбный Суп. Cena: Twix Extra, Фили-Бейкер Эклер, От Мартина Кукуруза со Вкусом Барбекю, Twister Чипсы с Солью, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|