Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2014
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3127 kcal
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Grasa: 72,89g | Prot: 196,93g | Carbh: 422,64g.
Desayuno: Lidl Manteiga de Amendoim, Salutem Bolacha Maria Integral, Maçã, Panrico Pão de Forma sem Côdea. Almuerzo: Maçã, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Milaneza Cotovelinhos, Sopa de Legumes. Cena: Panrico Pão de Forma sem Côdea, Continente Ananás em Calda, Pitéu Lulas Recheadas, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Espirais, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Panrico Donuts Classic, Continente Gelatina Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Banana, Nesquik Chocolate em Pó, Maçã, Área Viva Sementes de Girassol, Milbona Iogurte Linea Natural. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de SérgioSilva24
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