Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2014
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 27,53g | Prot: 95,21g | Carbh: 184,10g.
Desayuno: Twinings English Breakfast Tea, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maple Grove Farms Fat Free Cranberry Balsamic Vinaigrette Dressing. Almuerzo: Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Cena: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, ShopRite Skim Milk, HEB Chicken Breast Deli Shaved, Monterey Jack Cheese, Egg, Franz Vienna French Bread. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 20 minutos, Sentado - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de JGBOOGADES
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