|
Вес и замеры встали, так как КД + до конца месяца будет недосып и доп физ нагрузки. А вот тренировки к сожалению отменяются. Но держусь на витаминах и питании
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 64,83g | Prot: 99,16g | Carbh: 127,64g.
Desayuno: Замороженная Вишня, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Банан, Белый Город Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок, Авида Творог 5%, Овсяные Хлопья, Молоко 3,2%, Яйцо. Almuerzo: Куриные Голени с Кожей, Сливочное Масло, Морковная Паста, Петрушка, Помидоры. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Фундук Фундук, Белый Город Сметана 15%, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Вода. más...
|
peso estable
|