Diario de ripolld, 30 sep. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2014

76 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2014:

839 kcal

Grasa: 22,99g | Prot: 39,58g | Carbh: 117,09g. Desayuno: Toasted Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Almuerzo: White Rice, Chicken Soup. Pasa Bocas / Otros: Yogurt. más...

2250 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Aumenté varios kilos en los últimos meses. Mi peso ideal es de 63 Kg. Actualmente peso 76 por lo que debo bajar 13 Kg.

21 nov. 14 por el miembro: ripolld


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