Diario de giancarlo.gm, 08 sep. 22

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mrd bajo de peso rápido debido a la masa muscular pero se hará difícil mantenerla ya q como poco, no paso las 1400. calorías diarias, a este paso estar mamadisimo sera insostenible y empezare a perder músculo

82 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2022:

491 kcal

Grasa: 14,75g | Prot: 19,91g | Carbh: 68,14g. Desayuno: Azúcar Morena, Café Instantáneo , Pan Francés, Huevo Frito. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

yo consumo 1300calorias y bajo 1 kilo cada semana

08 sep. 22 por el miembro: santuagogaray

mete calorías fáciles, aceite, frutos secos, mantequilla de maní, pan, etc

10 sep. 22 por el miembro: nosabo20_7

eso me funciona a mi

10 sep. 22 por el miembro: nosabo20_7

olvidé los licuados también ayudan mucho cuando ya no te entra nada

10 sep. 22 por el miembro: nosabo20_7


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