Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2022
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2802 kcal
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Grasa: 65,23g | Prot: 129,08g | Carbh: 406,87g.
Desayuno: 无穷 盐焗鸡蛋, 碧翠园 全麦吐司. Almuerzo: 花生油, 豆腐皮, 蕃茄, 娃娃菜, 伟顺 澄海酸菜, 地都 潮汕咸菜, 鸡肉, 米粉, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 萝卜丝, 绿叶生菜, 黄焖鸡, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 伊利 纯牛奶, 碧翠园 全麦吐司. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
固定器械高位下拉 - 10 minutos, 哑铃弯举 - 10 minutos, 龙门架绳索下压 - 20 minutos, 龙门架划船 - 15 minutos, 杠铃弯举 - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, 龙门架二头弯举 - 15 minutos, 杆划船器械 - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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