Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2014
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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860 kcal
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Grasa: 27,92g | Prot: 46,66g | Carbh: 109,18g.
Desayuno: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Aipim (Cozido), Café, Café Caramello Café Caramello, Zero-Cal Adoçante, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Almuerzo: Garoto Talento Intense Amêndoas, Ovo Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quatá Ricota Fresca, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Pasa Bocas / Otros: Peras, Café, Linea Adoçante Líquido. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Simulador de Caminhada Elíptico - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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