Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2022
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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918 kcal
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Grasa: 29,02g | Prot: 41,45g | Carbh: 122,86g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Pão Doce, Ovo Mexido. Almuerzo: Bife de Fígado, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Café com Leite Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, Bife de Fígado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). más...
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2964 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 23 minutos, Deporte - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de akira765
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