Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2022
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 46,43g | Prot: 108,95g | Carbh: 196,12g.
Desayuno: Nestle Kitkat Bites, Brownies dengan Lapisan (Gula). Almuerzo: Eat Alinea Monday 04, Cabai Merah atau Rawit, Delfi Orion O’Rice Sweet. Cena: Delfi Orion O’Rice Sweet, Bawang Putih, Indofood Kecap Manis, Kubis, Tahu, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Ikan Cakalang, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Bawang Merah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Stroberi, Beorganik Mixed Nuts, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate, Lontong, Quaker Cereal Drink Coklat. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Indoor Walking - 27 minutos, GWJ & walking - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rhinnaf
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