Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2022
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 84,08g | Prot: 66,82g | Carbh: 246,55g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, McDonald's Egg McMuffin. Cena: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Yellow Summer Squash, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Butter, Farmer John Pork Spare Ribs. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Nestle Eskimo Pie, Ghirardelli Chocolate Sauce, Cheddar Cheese, Mug Root Beer (Can), Snickers Snickers Bar (1.86 oz). más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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