Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2022
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 43,02g | Prot: 137,63g | Carbh: 108,55g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Chuchu Cozido, Batata Doce, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pão de queijo da mi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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