|
tartım bana yalan mı söylüyor acaba diye şüpheye düşüp beş kez üstüne çıktım ama dünden bugüne 1,2kg kaybetmişim heyoooo 😁ödemdi herhalde. azimle devam ins. gerçi bugün geç kalktım hem de baya baya geç oldu daha kahvaltı bile yapmadım.
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 86,61g | Prot: 45,89g | Carbh: 125,75g.
Desayuno: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Ihlamur Çayı. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü. Cena: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Zeytinyağlı Biber Dolması, Cacık. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Armut, Kızılay Doğal Maden Suyu. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|