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Férias com direito a tudo.
Agora vamos perder estes 2 kg. a mais 💪💪
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 46,73g | Prot: 71,23g | Carbh: 155,29g.
Desayuno: Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo. Almuerzo: Matinal Queijo Fresco sem Lactose , Pingo Doce Smoothie, Continente Sanduíche Fiambre e Queijo. Cena: Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. más...
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1679 kcal
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Ejercicio:
Step - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lena_Silva
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