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🙏 foco, força e fé
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 47,07g | Prot: 121,44g | Carbh: 199,63g.
Desayuno: Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Pão de Centeio . Almuerzo: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Broa de Milho, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ameixas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Cena: FOOD4FITNESS.PT Peito de Perú Assado, Maçã, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Mimosa Leite Magro, Tortilhas de Milho Light, Babybel Mini Queijo Light, Lidl Miolo de Noz, Hacendado Caju Natural. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lilocas1988
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