Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2022
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 54,70g | Prot: 98,33g | Carbh: 325,85g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Leite Integral. Almuerzo: Batata Assada, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pão de Forma, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jeffpps
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