Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2022
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 73,18g | Prot: 88,74g | Carbh: 249,08g.
Desayuno: Melão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Triunfo Bolacha Digestive Go. Almuerzo: Sopa de legumes ralada e sem batata, Fumadinho Chourição Fatiado, Terra do Vento Queijo Flamengo, Milbona Queijo Fundido, Prozis Quinoa Smoked Paprika, Ovo, Papo Seco. Cena: Fin Carré Chocolate Negro, Papo Seco, Nozes de Nogueira, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Meia de Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Olá Calippo, Pingo Doce Bolacha Maria, Triunfo Bolacha Digestive Go. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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