Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2022
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2528 kcal
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Grasa: 64,91g | Prot: 130,90g | Carbh: 353,89g.
Desayuno: 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 劲仔 香辣小鱼, 劲仔 麻辣小鱼, 炒包菜, 炒鸡蛋, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 炒饭. Cena: 花生油, 芥蓝, 红烧冬瓜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 赛霸 肌酸粉, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
俯身腿弯举 - 15 minutos, 杠铃深蹲 - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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