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big scale 136.2, small scale 136.5. no elliptical for past 3 nites due to low potassium.
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 88,53g | Prot: 44,90g | Carbh: 99,65g.
Desayuno: Apricots, Cinnamon Apple Spice Tea, Green Tea, light cream, Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar, 100% Pure Coconut Water. Almuerzo: light cream, Cinnamon Apple Spice Tea, 100% Natural Decaffeinated Tea, Avocados, Angus Beef Loin New York Strip Steak. Cena: Sliced Pepperoni, Organic Baby Spinach Clamshell, Classic Romaine, Chunky Blue Cheese Dressing, light cream, 100% Natural Decaffeinated Tea, Cinnamon Apple Spice Tea. Pasa Bocas / Otros: Coconut Water, Organic Raw Cashews, raw organic coconut butter. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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