Diario de amaliasunaryo, 02 sep. 22

Perfil de amaliasunaryo | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ya ampun terharu 😭 sampe sebulan ga pernah input berat badan krn sempet naik bgt hampir 53kg plus susah bgt atur makan. Berusaha cari asupan sayur dan buah lagi. Masih on off tp alhamdulillah badan mulai adaptasi ke pola makan yg lebih baik 🥰

51,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2022:

1278 kcal

Grasa: 52,58g | Prot: 45,11g | Carbh: 150,43g. Desayuno: Solaria Bihun Goreng Ayam, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Udang Goreng. Cena: Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Kacang. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

terus semangatt ya kak, pejuang tubuh sehat💪

01 sep. 22 por el miembro: ikaarizka

samaa ku lgi diposisi itu ka huhuuu, smngtt kitaa!!

01 sep. 22 por el miembro: decccy

@ikaarizka makasiiiiih 🥰 semangat juga ya

01 sep. 22 por el miembro: amaliasunaryo

@dsynrml dulu uda sempet turun banyak kemudian pikirannya ga sehat malah lari ke makanan 🥲. Tiap mau atur makan uda keduluan stres bawaannya pengen makan banyak, berminyak dan pedes lagi jadinya 🥲. Semangat terus ya! 💪🏻

01 sep. 22 por el miembro: amaliasunaryo

ngerasa ga sih kalo ga makan sayur lemak susah ilang, aku ngerasa kalo makan sayur meskipun makan cemilan lain2, badannya tetep stabil, 2 bulan aku jarang makan sayur langsung berlemak bgt rasanya ini badan :)"

01 sep. 22 por el miembro: foerevereverafter

nanya dong kakakk" ini buat update mau masukin BB yg baru di mananya ya?? baru pertama pak fs biasnya lose it🙏

01 sep. 22 por el miembro: fransischaagnes

@forevereverafter iya bener. Sama asupan air cukup jg berasa banget bedanya. Walaupun makan yg lain2 tp badan jadi jauh lebih stabil dan terasa lebih seger kl sayur, buah sama air putihnya cukup. Cuma kl pas dateng malesnya itu yg susah 🥲

02 sep. 22 por el miembro: amaliasunaryo

@fransiscaagnes kl di aku kan ada 5 pilihan di bagian bawah. Itu pilih yg ‘saya’ trus langsung ada pilihan berat badan. Bisa masukin di situ. Atau kl pas ke feed/halaman depan bisa pilih dari situ juga di bagian atas2

02 sep. 22 por el miembro: amaliasunaryo

Bagian atas yg ada gambar timbangan

02 sep. 22 por el miembro: amaliasunaryo


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de amaliasunaryo

Ver la Historia Completa

Diario de amaliasunaryo, 02 sep. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de amaliasunaryo