Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2014
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2864 kcal
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Grasa: 69,50g | Prot: 206,42g | Carbh: 365,55g.
Desayuno: Fruit On Фруктовый Энергетический Батончик, ппп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Almuerzo: Гречневая Крупа, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Макароны Отварные, Сыр Эдам. Cena: Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Курага, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кокос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Танцы - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de irinabuka
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