Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2022
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 75,08g | Prot: 135,67g | Carbh: 275,45g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包. Almuerzo: 花生油, 炒生菜, 卤蛋, 香腸, 鸡腿, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 炒生菜, 卤蛋, 香腸, 鸡腿, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 伊利 纯牛奶, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包, 碧翠园 全麦吐司. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
篮球训练🏀 - 45 minutos, 杠铃弯举 - 10 minutos, 哑铃弯举 - 10 minutos, 龙门架绳索下压 - 20 minutos, 龙门架二头弯举 - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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