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LL 32
LiLa 31
LD 99
LP 82
LPh 67
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 50,56g | Prot: 79,99g | Carbh: 171,81g.
Desayuno: Apel Fuji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: Sania Minyak Goreng, Kecambah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Cena: Indofood Bumbu Gulai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kubis, Telur Ceplok, Tahu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kelengkeng, Buah Anggur. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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