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MeryAlz
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31 ago. 22
Diario de MeryAlz, 31 ago. 22
Perfil de MeryAlz
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Comienzo nro 31.344.404.444, vamos de nuevo aunque no sea lunes, vamos de nuevo por esas metas🙏🏽😪
55,5 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 agosto 2022:
1017 kcal
Grasa: 43,01g | Prot: 82,32g | Carbh: 71,92g.
Desayuno:
Manzana, Café con Leche.
Almuerzo:
La Serenísima Queso Sardo, Arroz Blanco, Hamburguesa de Pollo.
Cena:
Huevo, Hamburguesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
más...
peso estable
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Comentarios
3kg es tu meta o otra mas? de a poquito se puedo no es para sufrir tanto vos podes!
31 ago. 22 por el miembro:
LucasOscar
Tres kilos con un deficit leve lo podes hacer en dos o tres meses sin sufrir absolutamente nada
31 ago. 22 por el miembro:
Ale_Sosa
podes tener los comienzos que quieras, lo importante es no rendirse
31 ago. 22 por el miembro:
edu1479
no soy el único que empieza una vez mas
31 ago. 22 por el miembro:
MariaMartinezsantaren2017
yo me la paso intentando cada día... es un comida Anónimo ja
31 ago. 22 por el miembro:
MariaMartinezsantaren2017
nos pasa a todos, pero regresaste y eso es lo bueno 💪
01 sep. 22 por el miembro:
EmiliaC.
jajaja bienvenido al club!!! vamos que se puede!!!! que no decaiga!!! 😁
01 sep. 22 por el miembro:
ANALIA SDL
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