Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2022
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 47,07g | Prot: 86,80g | Carbh: 175,56g.
Desayuno: Простоквашино Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Яблоко, Campina Сливки Порционные, Ермолино Сырники с Изюмом. Almuerzo: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Савушкин Продукт Творог 1%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная. Cena: Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Покровский Хлеб Сушки Крохотушки Маковые, Кофе с Молоком. más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alevtin1973
|